7 Consejos para una vida #saludable

Este mes Harvard Deusto Business Review ha editado un especial sobre “Pautas saludables para directivos”. En esta edición he tenido la oportunidad de compartir algunos consejos para llevar a cabo una vida más saludable:

  1. Recuérdate cada día tu “misión”: ¿para qué estás aquí? ¿adónde te lleva tu trabajo actual? ¿por qué es importante para ti?. Necesitas poder encajar todas las piezas para que tu día a día tengo sentido para ti.
  2. Enfócate en mejorar tu autoconocimiento: aprende cada día cosas nuevas sobre ti, pide feedback, incorpora esos comentarios para reflexionar y evolucionar.
  3. Invierte tiempo y energía en cambiar “tú”: no malgastes energía en quejarte porque los demás no cambian, enfócate en lo que tienes en tus manos y cambia las cosas que puedes.
  4. Encuentra tu propio espacio de reflexión: reserva al menos quince minutos diarios para la reflexión / meditación / para estar contigo mismo. Repasa tu día y tus sentimientos y hazte consciente.
  5. Ten interés genuino por los demás: pregunta cómo están, que les mueve, cómo se motivan.
  6. Haz deporte: la actividad física ayuda para sentirte bien. Mens sana in corpore sano.
  7. Dedica un tiempo semanal para hacer actividades que te gusten a ti: hobbies, quedar con personas que te importen, estudiar algo que te encante…

 

Vida más saludable HDBR

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